1ヶ月前に良性発作性頭位めまい症になり、ようやく落ち着いてきたと思っていたのですが、今朝、夜中に目が覚めて、目を開けた瞬間に目眩がしました。頭を動かさずに真っ直ぐ仰向け寝でじっとしていたのですが、それでもめまい（回転していない）が治らず、不安で動悸もして、めまいも治まらずに、とても眠いのに再度眠ることもできず辛いです。
トイレに行くために真っ直ぐ上体を起こして、なんとか立ち上がり、座ることができました。横になるのも、横になって頭を左右に傾けるのも、先月の経験より怖くてしていません。再発予防のため軽い運動は忙しくできていなかったのですが、日常の活動量、階段の昇り降りや歩数距離は以前よりだいぶ増えていたので、予防にはなるかと思っていたのですが、効果がなかったようで…。
仕事をしているので遅刻や頻繁に休むことはできないのに、このような状態が続くのは困っています。治療薬もなく、対処療法しのぎで、なんとか改善策や良い方法はないでしょうか？1ヶ月毎になるのでは仕事に支障があります。アドバイスいただければ幸いです。
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