父が糖尿病予備軍です。おやつについて質問です。
食事は野菜やおかずから、ご飯は最後が基本ですが、おやつはどうすればいいのでしょうか？
事前に野菜などを摂らなくていいのでしょうか？
朝食前に1時頃から3時間ほどウォーキングをします。その前にリンゴ半分とブラックコーヒーを飲んでいきます。
黒あめや1口チョコを2～3個途中で舐めます。
日中は山仕事をしており、リンゴ、バナナ、たまにロールパン1個などを食べているようです。
（82才、身長153cm、体重52kg、血糖値はまぁまぁいいらしいです）
朝食：白ご飯120g、野菜たっぷり味噌汁、目玉焼き、ウィンナー1個、魚肉ソーセージ1/3、リンゴ1/4、グルコサミン飲料
昼食：野菜たっぷりラーメンなど
夕食：野菜、タンパク質たっぷりおかず、ヨーグルト
このような食事とおやつの取り方についてアドバイスをいただければ幸いです。
写真が見えません検索 糖尿病はりんごを食べる
高齢者は、低栄養で痩せが進むと、予後が不良になるのですが、
どうしても若い頃と同じようには食べられませんで､一回あたりの食事量もすくなくなりやすいかとおもいます。したがって、おやつは、それを補うと言う側面もございますので、
一日のエネルギーの不足分を、おやつとして捕食してくださるとよいとおもいます。
一日2単位位、160キロカロリー位が目安でしょうか。
おやつの内容はおすきでよいのですが、腎機能障害が、高齢者ですと多分にしてひっぱつしてますので塩分を含むものはできるだけ控えめにしていただきますと幸甚です。
ご相談ありがとうございます。
糖尿病予備軍であればおやつはあまりお勧めはできませんが、少量であれば大丈夫でしょう。また、毎回おやつの前に野菜をとることは現実的ではないように思います。
現在ウォーキング3時間であれば十分すぎると思いますので、そこまで厳密に食事制限までは必要ないように思います。
以上ご参考になれば幸いです。お大事になさってください。
内科医です。御心配の事と思います。
基本的には糖尿病であれば、おやつは避けた方がいいです。
事前に野菜を取ることで血糖上昇が抑えられます。
ただ血糖コントロールがそこまで悪くないのであれば、年齢的には厳密に制限をかけるところではないです。今のままの生活で悪化しなければそれでいいと思います。悪化があればおやつは控えましょう。
