糖尿病はりんごを食べるに関する医師への相談

毎日フルーツを食べているのですが、ご飯を食べる前にまずフルーツから食べます。
量はみかん１個にぶどう4粒、またはバナナ1本、またはりんご2かけら、という感じの量です。
1.フルーツから食べるのは血糖値上昇的にはよいのでしょうか？
2.毎食前にこの量は糖尿病のリスクはあがりますか？
3.3歳娘もフルーツが好きでこの量を食べます。食べすぎでしょうか？
教えていただきたいです。

今年34歳男、身長181 cm です。家族親族に糖尿病歴なしです。
2018/7 : 身長181cm、体重79kg、ALT 46, γGT 61、血糖101、A1C 5,4、尿糖 (-)。
2018/11：身長181cm、体重74kg、ALT25 , γGT 38、血糖84、A1C 5,4、尿糖 (-)。
2019/9：身長181cm、体重70kg、ALT20 , γGT 41、血糖86、A1C 5,5、尿糖 (-)。
2021/2：身長181cm、体重79kg、ALT 86, γGT 80、血糖100、A1C 5,3、尿糖測定せず。
2022/1：身長181cm、体重84kg、ALT 119, γGT 130、血糖107、A1C 測定せず、尿糖 (-)。

2022/5：身長181cm、体重 測定せず、ALT 147, γGT 130、血糖97、A1C 6.2、尿糖測定せず（※大腸炎検査での血液検査、前日は絶食、エコー検査で大腸、肝臓、膵臓、脾臓、膀胱を検査、脂肪肝、血液検査の結果から糖尿病予備軍と診断）。

先日、受診時にとてもショックでしたが、自分で招いたことなので原因を考えました。食事と運動不足ですが、食事は朝晩とスムージーを摂っていました（朝晩計りんご２個、バナナ４本、小松菜８束、豆乳500mL）。昼は普通に食事（ご飯２杯）、間食はチョコレートやポッキーといった甘いものを多め摂取な日々でした。
ここできちんとした食生活に戻し、運動習慣を継続すれば糖尿病は防げるのでしょうか。自分は糖尿病なのかと不安でしょうがありません。先生のご意見をお聞かせいただけますと幸いです。

15週目の初妊婦です。
病院で尿検査をしたところ、糖が＋＋出てしまいました。

前回の検査までは出たことはありません。
前回までは食事後二時間半経った辺りでの尿検査でしたが、今回は一時間半しか時間をあけることができませんでした。
検査前の食事は、ご飯、ハンバーグ、生野菜、ヨーグルトです。
まだ、前日には桃やりんごを食べました。

今までは果物の食べていなかったので、果物やヨーグルト、空き時間も関係していたのでしょうか？

祖母が糖尿病の為、心配しています。

内科で糖尿病予備軍だと言われました。
ご飯、うどん、ジュース、ポカリ、アクエリアス等糖の入ったものは摂らないように指導をされました。
トマトジュースを飲んでいることを伝えたところ、糖がたくさん入っているからやめた方がいいと言われました。
そこで、しつもんです。
内科医の言う糖とは、砂糖、ブドウ糖の事ですよね？
果物、野菜の自然な糖は摂っても大丈夫ですか？［砂糖、塩不使用、糖はトマト由来のものです］と言う記載があります。
また、100%ジュースは大丈夫ですか？これは、りんごならりんごだけで作ったジュースということですか？　

りんご２個ジュースにして毎日摂取したら、血糖値は上がってしまいますか？

りんごを箱で頂きました。
沢山頂いたので毎日、1個食べるか、２個をジューサーでりんごジュースにしようと思っています。

元々、りんごは大好きなのですが、当方、この5年位HbA1cが5.8〜6.0であり、糖尿病予防のため、糖分や炭水化物を控えめにしています。

せっかく頂いたのに、余らせてしまうのはとてももったいない。
しかし、糖尿病にはなりたく無いです。

父が糖尿病予備軍です。おやつについて質問です。

食事は野菜やおかずから、ご飯は最後が基本ですが、おやつはどうすればいいのでしょうか？
事前に野菜などを摂らなくていいのでしょうか？

朝食前に1時頃から3時間ほどウォーキングをします。その前にリンゴ半分とブラックコーヒーを飲んでいきます。
黒あめや1口チョコを2～3個途中で舐めます。

日中は山仕事をしており、リンゴ、バナナ、たまにロールパン1個などを食べているようです。
（82才、身長153cm、体重52kg、血糖値はまぁまぁいいらしいです）

朝食：白ご飯120g、野菜たっぷり味噌汁、目玉焼き、ウィンナー1個、魚肉ソーセージ1/3、リンゴ1/4、グルコサミン飲料
昼食：野菜たっぷりラーメンなど
夕食：野菜、タンパク質たっぷりおかず、ヨーグルト

このような食事とおやつの取り方についてアドバイスをいただければ幸いです。

50歳父体重103kg。
健康診断で結果が悪く、病院で糖尿病だと判断されました。
薬はジャヌビア50mgを毎日１回朝に服用しています。
かかりつけ医に見ていただいてる状態ですが、専門は消化器との事です。
カロリーに気をつけるようにとの説明だったのですが、現在私が食事を作っているので具体的にどのようなものを避けた方がいいのか、逆に食べた方がいいのか。
インターネットで調べるにも正当性があるのか分からず困っています。
父は夜間のトラック運転手をしており、食事の時間が定まってません。
最近は食欲が少し落ち、食生活は
10時頃家に帰宅後温野菜（かぼちゃ、人参、キャベツ、さつまいも、豚肉、もやし等）、プレーンヨーグルト（リンゴ、ブルーベリー）、スープ類（普段よりは薄めに）白ご飯とおかずを少々、午後から仕事に行き次食事するのが夜の21時頃、コンビニでヨーグルト、カップ惣菜、おにぎり2個ほど
小腹がすいたら時間を開けてウィダインゼリーなどを飲んでいるみたいです。
糖尿病専門の病院にかかるべきなのか、
その他改善するべき（食事等）ことを教えて頂きたいです。
よろしくお願い致します。