2週間ほど前から便秘の状態が続き、残便感があり、お腹が張る時もあります。
今までほぼ毎日夜にお酒を飲んでいたのですが、2週間ほど前から平日は禁酒することにしました。
すると、その辺りから便秘がひどくなり、お酒を飲んだ日に下痢のように出るという症状が出るようになりました。
自覚しているのは、日中水分をあまりとっていないことです。
仕事柄、どうしても水分を取り忘れ、気付いたら朝コーヒーを飲んで以来、昼食まで何も飲んでいないという日もあります。
水分をとれば、今の便秘の状態は解除されるのでしょうか。8月に人間ドックを受けるのですが、その前に受診した方がいいですか。
写真が見えません検索 禁酒便秘になる
アルコールは腸内環境を崩すため、下痢傾向になります。
まずは水分や、水溶性の食物繊維(葉物野菜、きのこ、海藻類など)、発酵食品(ヨーグルト、味噌など)の摂取、適度な運動をお勧めします。
それでも改善がない場合は、緩下剤の内服をお勧めします。(市販でも、消化器内科受診でも可)
お大事になさってくださいね。
水分をとれば、今の便秘の状態は解除されると思いますが、そうでなければ、市販の便を軟らかくする下剤、酸化マグネシウムを服用して下さい。それでも良くならなければ、消化器内科を受診して下さい。
ご質問ありがとうございます。
便秘には、朝起きたらコップ一杯の水を飲む、食物繊維やビフィズス菌、ヨ－グルトや乳酸飲料を多めに食べる、毎日規則正しい運動をする腹部のマッサ－ジも効果があります。また、便秘薬の酸化マグネシウムを試してみてもよいかと思います。
どうぞお大事になさってください。
まずは水分摂取を心がけてみると良いでしょう。8月に人間ドックを受けるとのことですのでそれで宜しいかと思います。
