初めまして、２３歳の男です。
１ヶ月ほど前に、胃カメラを飲み、軽度の逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアと診断されました。
日々波はあるものの、服薬によって本当に徐々にではありますが、症状が治ってきているのがわかる状況です。
質問なのですが、今僕は身長が１７０CMに対して、体重が８０キロとかなり太っています。
肥満も、逆流性食道炎に悪いと知ったので、
元々は８５キロあったのですが、ダイエットして５キロ痩せました。
これからは運動もして、効率よく痩せて健康になりたいのですが、食道裂孔ヘルニアの場合、
腹圧がかかるのは避けたほうがいいと聞いたことがありました。（筋トレなど）
ランニングなどの有酸素運動も、筋トレ同様に避けたほうが無難でしょうか。
それとも健康のためにやったほうがいいのでしょうか。
写真が見えません検索 食道裂孔ヘルニア筋トレ
食道裂孔ヘルニアの場合でも腹圧がかかる運動は避ける必要はありません。ランニングなどの有酸素運動も、筋トレ同様に避けたほうが無難です。
ランニングも筋トレもやられて問題はないと思います。暴飲暴食や就寝前の飲食を控えられるとよいでしょう。お大事に。
健康のためにやったほうがいいです。特に食道裂肛ヘルニアに悪影響はありません。
運動は大事です。食道ヘルニアで日常生活の制限はありません。
運動を控える必要はありません。
運動しましょう。
＞やったほうがいいのでしょうか。
運動はやられても良いと思います。
逆食がありますので、空腹時に行ってください。
食直後は、やめてください。
お大事にしてください。
＞それとも健康のためにやったほうがいいのでしょうか。・・・
はい。続けるべきですね。痩せる方のメリットが大きいですね。
ランニングはされても問題はないと思います。
運動を控える必要はないでしょう。
