軽度の逆流性食道炎、バレット食道、裂孔ヘルニア持ちです。
自覚症状はほぼなく、薬は服用していません。
最近筋トレにハマり、1回45〜50分くらいのトレーニングを週に3回ほどしています。
ダンベルやバーベルを使ったスクワットやローイングなどをするとき、腹圧をかけた方がいいことと、腰を守るためにベルトを使用した方がいいとトレーナーに言われ、使用しています。
逆流性食道炎や裂孔ヘルニアがある場合、腹圧はかけない方がいいのではないのかと思い不安になりました。
食事に気をつけたり、食後3時間は横にならない、などについては気をつけていますが…
トレーニングの際だけベルトを巻いて力を込めていますが、このままトレーニングをしていても大丈夫でしょうか？
写真が見えません検索 食道裂孔ヘルニア筋トレ
ご質問有難うございます。
現時点では腹圧をかけて頂いても問題ありません。
将来的に食道裂孔ヘルニアが悪化、食道炎が難治となるようなら、手術をお勧めします。
腹圧はかけても問題ないですよ。このままトレーニングをしていても大丈夫です。
逆流性食道炎や裂孔ヘルニアがある場合、腹圧はかけない方がいいのではないのかと思い不安になりました。とのことですが、胃の内圧は直接、ヘルニアの悪化要因です、腹圧で横隔膜が広がりますから、間接的な影響はあるかもしれません
逆流性食道炎は姿勢が重要ですね．
頭が下になるような姿勢でなければあまり問題ないでしょう．
食道裂孔ヘルニアについては腹圧が無関係とは言えませんが，現実問題として筋トレで悪化するようなことはまずないです．
ご心配ですね。
逆流食道炎、食道裂孔ヘルニアがあるなら、腹圧のかかる
運動は避ける方がよいと思います。腹筋トレよりもジョギングのような
スポーツをお勧めします。参考になれば幸いです。
ご質問ありがとうございます。
筋トレで悪化することは無いように思います。
そのほかご心配なことがありましたら、ご遠慮なくご相談くださいね。
