食道裂孔ヘルニア筋トレに関する医師への相談

つい最近、胃カメラ検査で食道裂孔ヘルニアと診断され、胃酸を抑える薬を服用しはじめました。かなりショックをうけた私を見て、心配した母が人づてに「やせ型で筋力がない女性がなりやすいから、腹筋と体操を毎日してインナーマッスルを鍛えるとよい」という話を聞いてさかんに勧めてきます。たしかに運動不足がつづいて全身の筋力が低下していると自覚していたので、ウォーキングや軽い体操などで身体を鍛えたいなとは思っていましたが、この場合腹筋運動は逆効果にならないか心配です。診断により精神的に落ち込んでいるので気分転換もかねてヨガなど身体を動かしたいなと思っていますが、症状を悪化させる不安から今はどんな運動にも臆病になっています。適切な運動に関するアドバイス等ありましたらお願いします。また、全身の筋力を鍛えることは症状の安定という点ではあまり意味のないことですか?

初めまして、２３歳の男です。

１ヶ月ほど前に、胃カメラを飲み、軽度の逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアと診断されました。

日々波はあるものの、服薬によって本当に徐々にではありますが、症状が治ってきているのがわかる状況です。

質問なのですが、今僕は身長が１７０CMに対して、体重が８０キロとかなり太っています。

肥満も、逆流性食道炎に悪いと知ったので、

元々は８５キロあったのですが、ダイエットして５キロ痩せました。

これからは運動もして、効率よく痩せて健康になりたいのですが、食道裂孔ヘルニアの場合、

腹圧がかかるのは避けたほうがいいと聞いたことがありました。（筋トレなど）

ランニングなどの有酸素運動も、筋トレ同様に避けたほうが無難でしょうか。

それとも健康のためにやったほうがいいのでしょうか。

軽度の逆流性食道炎、バレット食道、裂孔ヘルニア持ちです。
自覚症状はほぼなく、薬は服用していません。

最近筋トレにハマり、1回45〜50分くらいのトレーニングを週に3回ほどしています。

ダンベルやバーベルを使ったスクワットやローイングなどをするとき、腹圧をかけた方がいいことと、腰を守るためにベルトを使用した方がいいとトレーナーに言われ、使用しています。

逆流性食道炎や裂孔ヘルニアがある場合、腹圧はかけない方がいいのではないのかと思い不安になりました。

食事に気をつけたり、食後3時間は横にならない、などについては気をつけていますが…

トレーニングの際だけベルトを巻いて力を込めていますが、このままトレーニングをしていても大丈夫でしょうか？

胃カメラの検査で食道裂孔ヘルニアと言われました。現在、高脂血症もある為、ジムにてジョギングと筋トレを行っています。特に腹筋運動をおこなってますが、腹筋運動は食道裂孔ヘルニアを悪化させる可能性はあるのでしょうか？

現在判明している病名として、ストレートネック、脂肪肝、食道裂孔ヘルニア持ちの者です。
度重なる不摂生や姿勢の悪さで悪習を繰り返して身体に不調が続くようになったため、心を入れ替えて食事や運動を意識して取り入れてダイエットしてきました。

数年かけて徐々に体重を落として肥満も少しずつ改善、最高90kgから現在は75kgまで落とし体調も以前より良い日が続くようになりましたが、今年日帰りドッグを受診して食道裂孔ヘルニアほか病名を診断されてから、腹部の筋トレを一旦中断して過ごしてきました。
他の部位は少しずつ引き締まってきたように思いますが下腹部のほうは多少ウエストが縮んだばかりで一向に弛んだままです。
このような場合、食道裂孔ヘルニアをケアしつつお腹のトレーニングをする方法はあるのでしょうか。
症状としては食後すぐ横になれば胃酸が逆流して胸焼けすることと、多少圧迫感がある程度で、痛みはなく生活に支障はないです。
腹圧がかかる状態は好ましくないと言われたのですができれば弛んだ脂肪をなくしたいです。

56歳の母の事です。
二年に一度胃カメラ検査を受けていますが今回初めて食道裂孔ヘルニアの診断を受けました。自覚症状は時々胃もたれやゲップはあるものの気になる程ではない様です。
昨年から軽い筋トレや運動を始めたのですが、これが原因で食道裂孔ヘルニアが悪化しないかどうか心配です。
筋トレはスロースクワットを30回、運動は足を上げて膝と肘をタッチさせるのを20回程度、横になって足をお腹に近づけて腹筋を鍛えるもの、足を上げて自転車こぎ等です。全部したとしても30分程度です。

筋トレの食事についての質問です。
食道裂孔ヘルニアを患っていて、筋トレするのはいつも21時からジムで始めます。
その為、22時に風呂に入って23時に栄養補給として食事を摂りました。
朝早いので24時半に就寝します。
おにぎりと豆乳を食事にしたのですが、翌朝吐き気と胃酸が出てしまいました。
(この吐き気は普段は出ないのですが、翌朝寝違えて頚椎を痛めて出てきたのかもしれません…後ほど整形外科にいきます。)
健康体の人でもそうですが3時間前までに食事を取っては行けないので、こういう場合はどうしたら最適でしょうか?